Katy Perry pije jabolčni kis; Bi morali?

Ta slika lahko vsebuje pripomočke in pripomočke za človeško osebo obraza Kelly Osbourne

Getty Images 2016

Katy Perry je pred kratkim razkrila, zakaj pravi, da je lahko tako neutrudno delala: pije nepasteriziran jabolčni kis.



Pevec pove SAMO da je Bragg jabolčni kis za zdravje začela piti po nasvetu mame med odraščanjem. Namesto sode bi pila kis, ki vsebuje mater, tj. Nasičene pramene v kisu, kjer najdemo probiotike in druga hranila.

Celo otroštvo sem pil čudne zelene sokove in jabolčni kis, je dejal Perry. Mama je poskrbela, da je vse, kar je bilo vneseno v moje telo, dobro za moje telo. Res sem vesel tega, čeprav je bilo to odvratno. Perry pravi, da je njena navada jabolčnega kisa pomagala ohranjati imunski sistem v odlični formi, zato ji ni treba nikoli preklicati predstav.

Sliši se precej grozno, vendar strokovnjaki pravijo, da ima pitje nepasteriziranega jabolčnega kisa nekaj koristi za zdravje.



Jabolčni kis so proučevali zaradi njegove potencialne vloge pri obvladovanju krvnega sladkorja, nadzoru apetita in prebavi ter imunski funkciji, pravi dietetik, registriran v New Yorku Jessica Cording . Nepasterizirana različica vsebuje nekaj probiotikov, medtem ko pasterizirane sorte ne.

Registrirana nutricionistka za prehrano Beth Warren, ustanoviteljica Beth Warren Nutrition in avtorica Živeti resnično življenje s pravo hrano , pravi, da lahko antibakterijske lastnosti, ki jih najdemo v jabolčnem kisu, tudi zmanjšajo tveganje za okužbe in pomirjajo vnetje grla. Impresivno!

Tu se ne ustavi: jabolčni kis vsebuje tudi prebiotike iz fermentiranih jabolk. Ti prebiotiki vsebujejo pektin, ki je bistven za dobro prebavo, kar pomaga spodbujati rast probiotikov v črevesju, pravi Warren. Probiotiki pomagajo spodbujati zdravo črevesje, ki je dom 70 odstotkov vašega imunskega sistema, pojasnjuje. Prebiotiki, na primer jabolčni kis, veljajo za 'hrano' za probiotike - brez njih dobre bakterije ne morejo rasti.



Čeprav ima jabolčni kis svoje prednosti, Cording ne priporoča, da ga uporabljate kot glavni ali edini vir probiotikov. Namesto tega predlaga raznoliko probiotično hrano, kot so jogurt, kefir, kimchi, kislo zelje, miso, tempeh in čaj kombucha. Vse različne bakterije so v pomoč pri različnih stvareh, pojasnjuje.

Vas zanima preizkusiti? Cording priporoča, da kis razredčite v vodi, namesto da ga pijete naravnost iz steklenice, da vam ne bo vznemiril želodca. Hmm .

Ne zamudite: dr. Raj odgovarja na vaša neprijetna vprašanja o seksu: